警惕｜防蓝光眼镜可能影响孩子视觉发育？

       如今，电脑，手机、平板等电子产品等无不充斥着我们的生活，虽然这些技术给我们的生活带来了极大的便利，但同时也对我们的健康带来了一定的危害。很多家长都会给宝宝买防蓝光眼镜，在玩手机或看电视时戴，以此来预防近视。那么，戴防蓝光眼镜真的有用吗？下面由多宝视来为你科普一下。

       蓝光其实是可见光的一部分，可见光是太阳辐射光谱中0.38～0.76微米波谱段的辐射，由紫、蓝、青、绿、黄、橙、红等七色光组成。

       光的能量有大有小，能量小的光对眼球的刺激会小，比如绿光和黄光。而蓝光有能量比较大、波段较短的特点，高能短波蓝光的波段一般是在300-500nm之间，这种短波高能量的光可以直接穿过眼球晶状体，对视网膜会造成较强的冲击，久之会导致眼睛干涩、疲劳、近视等症状。所以尽量的避免蓝光对眼球的伤害，就显得比较重要了。


       有研究证明，自然光中的蓝光能调节人体的生物钟节律。蓝光能够抑制褪黑素分泌，所以也能维持我们日间的注意力集中和清醒的状态。褪黑素是由视网膜神经节细胞介导的，细胞中含有黑视素，黑视素对470~480nm的波长的光（正好是蓝光的范围波段）吸收最高。如一个人长期在黑暗或昏暗光线的环境下工作或者生活，则会刺激松果体分泌褪黑素，会让人昏昏欲睡。

       与此同时，蓝光能量过高会对我们的眼睛造成伤害，特别是在夜间的蓝光，如果睡前接受过多的蓝光，就会抑制褪黑素分泌，不但会降低人体的睡眠质量，还会打乱人体的生物节律，更会造成视觉模糊、眼睛疲劳、炫光等情况。

       再者，蓝光会加速眼内的叶黄素的分解，造成眼内保护视网膜的黄斑出现退化，对眼底黄斑区会带来一定程度的影响。手机、电脑等电子产品的蓝光波段在465±30纳米，对眼睛也有一定的危害。因此，防蓝光眼镜在一定程度上也能帮助我们减少蓝光的伤害。

       “成年人可选择性佩戴防蓝光眼镜，但8岁以下的孩子不建议佩戴。”专家指出，虽然说防蓝光眼镜在一定程度上能够起到防止蓝光对眼睛的伤害，但对于孩子来说，却不建议长时间佩戴。防蓝光眼镜能起到过滤蓝光的效果，但同时也有减弱光线的作用。孩子的视觉正处于发育阶段，要通过彩光来刺激视觉发育，此时佩戴防蓝光眼镜，不利于视觉发育。想要防止宝宝患近视的情况，最好就是从源头上解决，严格控制宝宝看电视以及使用电子产品的时间。

       此外，在动物实验和人类的研究证据表明，每天暴露在户外的阳光下能有效预防儿童近视发生或降低近视发病率，而其中短波长的蓝光可能起到重要的作用。