准妈妈怎么预防弱视？

　　弱视眼的发生与先天体质有着紧密的关系，在临床中发现先天不足的小孩弱视发病的机率大于先天正常的孩子。因此妊娠期的准妈妈们应多注意营养的吸收和保健，预防小儿弱视的发生。

　　那么准妈妈们应从那几方面进行呢?

　　1、保持好心情，调整心态保持舒畅的心情能够帮助生理功能更健康的运转。据相关研究，舒畅的心情时，我们的血液会增加一种有益健康的化学物质，相反，负面情绪则会影响我们身体内脏器官。例如在忧郁的状态下，会影响我们的消化功能，让我们日常所摄入的营养得不到充分的吸收，久而久之可能会导致弱视的发生。因此在妊娠期，准妈妈们应该要注意调整情绪，保持好心情，避免不良的影响。

　　2、调节饮食，保证营养孕妇的营养直接关系到胎儿的视觉器官发育，如果孕妇偏食、挑食、厌食，会导致营养不良，使某些微量元素缺乏，则影响胎儿的发育，甚至导致畸形。如微量元素锌是胎儿眼球生长发育和视觉机能不可缺少的必需元素，若孕妇体内锌缺乏，就可能导致胎儿弱视的发生。孕妇要使自己身体健康和胎儿发育良好，则必须保证充足的营养，要主动做到膳食平衡，不偏食，不挑食，食物以清淡富有营养为主，不要过食辛辣酸、咖啡等刺激性的食品。含锌丰富的食品有肉类、鱼虾等。

　　3、戒烟酒，养成良好的生活习惯酒精可消耗大量的锌，常酗酒的孕妇可使体内微量元素锌缺乏，使胎儿视觉器官发育不良而成弱视。研究证实，烟草中含有一种毒性很强的“氰化物”，长期吸烟者，氰化物容易在体内积蓄，一旦积蓄过多，慢慢就会发生氰化物中毒而导致烟草中毒性弱视。特别是吸烟又嗜酒者更易发生烟草中毒性弱视。因此，若希望婴儿眼睛发育良好，孕妇不仅要戒除烟酒，而且尽量远离被动吸烟的环境为佳。

　　4、预防疾病的发生，在妊娠期准妈妈们的所感所受可能都会影响到腹中胎儿的发育。因此孕妇应尽量避免人口集中和空气不流通的场所，以免被感染。