视力1.0不等于眼睛好！

　　现代人视力要是有1.0完全是件可以炫耀的事儿，可是即使是这一部分自认为视力佳的人，也经常会出现一些眼部症状，比如眼酸、眼胀、眼干、流泪、视物重影、注意力不集中等，这是现代人生活中长时间高强度使用各种电子产品的结果——“视疲劳和双眼视觉功能异常”。视力达到1.0并不就代表你的眼睛好，看得清楚只是第一步，还要看得舒服、看得持久，这是现代视觉品质最基本的要求。
　　眼睛“初老症”需重视双眼视
　　目前网络上经常提及的眼睛“初老症”，实质上就是双眼视异常类型中的一种，是指针对成年人的双眼调节功能的退化，由于长期近距离用眼导致调节能力不足而提早出现了“老视”症状，如无法持久近距离工作和阅读，眼睛酸胀、流泪等。按眼科平日就诊情况来看，双眼视功能异常以青少年及上班族居多，他们的工作离不开近距离用眼，如书本、电脑及各种电子产品，不知不觉中对眼睛就造成了严重负担。一些患者裸眼或者戴镜视力非常好，可一旦看书写字就会出现模糊、串行、重影，眼酸等症状。在儿童和青少年中这种双眼视异常不在少数，经常会表现为不爱学习，看书一会儿就累，注意力无法集中、眼睛容易疲劳等，而且往往容易误诊。发生原因常常是由于患者平时不注意用眼卫生，如近工作用眼时间过长，亦或明明近视却不戴眼镜久而久之，就会影响眼睛的调节和集合功能，对于此类视功能异常可以经过规范的检查确诊并制定个性化的视功能训练计划，通常训练的效果非常理想。 
　　多宝视建议，平时生活和学习中一定要注意用眼卫生，不可长时间持续用眼。同时注意营养均衡，一旦出现眼睛不舒服或视物模糊，应及时就医检查。
　　眼睛是心灵的窗户，要想把眼睛保养得水灵灵，可以试试下面的护眼小秘诀。
　　1、每天睡眠时间应达7小时 
　　比起看绿色植物，睡眠是更有效的养眼举措，是恢复眼睛疲劳的最好方式。当你闭眼入睡后，劳累已久的眼球睫状肌会得到休息，防止了视力下降和“老花眼”提前报到。此时，白天处于抑制状态的泪腺分泌增加，开始滋润因长时间用眼而干涩的眼球。角膜的温度也会上升，其细胞新陈代谢加快。 
　　2、使用电子产品每1小时至少要休息10分钟
　　长期在电脑前工作的人群应重视对自己眼睛的保健，每1小时至少要让眼睛休息10分钟，若感觉到眼睛疲劳，可以用温毛巾热敷，或将双手搓热再轻放在眼睛上，并轻轻按摩眼窝骨，能帮助放松眼睛肌肉，促进血液循环。
　　3、保护眼睛不受紫外线侵袭
　　太阳光里散发出来的紫外线对眼睛有害，紫外线A会造成眼睛的晶状体加速老化，引发白内障；紫外线B则可导致眼部癌变和眼角膜病变。因此，如果外面阳光强烈，外出时我们需戴太阳镜，以防紫外线对眼睛的侵袭。
　　4、多吃富含维C的果蔬
　　莴苣、西兰花、梨子、猕猴桃等含有丰富的叶黄素和胡萝卜素，这两种色素进入体内后会在眼睛后部的光敏感组织中积累，组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。含维生素C的蔬果里含有抗氧化剂，人的眼睛晶状体中需要高含量的维生素C，它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用。所以，平时我们要摄入大量富含维C的水果及蔬菜。